{"id":11922,"date":"2016-11-10T18:47:24","date_gmt":"2016-11-10T17:47:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bmscience.net\/blog\/?p=11922"},"modified":"2024-02-27T18:29:41","modified_gmt":"2024-02-27T17:29:41","slug":"la-vergogna-la-frustrazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bmscience.net\/blog\/la-vergogna-la-frustrazione\/","title":{"rendered":"La vergogna e la frustrazione"},"content":{"rendered":"
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\"images_immagini_conflitto-di-interssi\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

La vergogna<\/strong> e la frustrazione<\/strong> non sono argomenti molto trattati in ambito psicologico anche se in realt\u00e0 sono emozioni della nostra vita molto importanti e da prendere in considerazione anche perch\u00e9 sono alla base dei disturbi di umore e di ansia generale.<\/p>\n\n\n\n

La vergogna, a differenza delle emozioni primarie come la rabbia, la paura e la tristezza che possono essere provate anche dagli animali, \u00e8 un emozione<\/strong> spiacevole di secondo livello<\/strong> che appartiene solo agli esseri umani.<\/p>\n\n\n\n

Nel momento in cui entriamo in relazione<\/strong> con qualcuno siamo portati a crearci un\u2019 immagine dell\u2019altro e a valutarne gli elementi che la compongono secondo criteri di positivit\u00e0 o negativit\u00e0. Allo stesso modo tendiamo ad autovalutarci<\/strong>, <\/i>cio\u00e8 a conoscere il nostro potere reale, le nostre capacit\u00e0 rispetto ai vari scopi sociali che ci prefiggiamo ed ai vari compiti che siamo chiamati ad assolvere.<\/p>\n\n\n

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La vergogna viene ad esprimere il timore<\/strong> o il dispiacere di ricevere valutazioni negative da parte delle altre persone nella preoccupazione che venga compromesso un nostro scopo della buona immagine o dell’autostima. E’ una fobia sociale<\/strong> dell’idea che l’altro non possa comprenderti e possa farsi una cattiva opinione di te, una psicopatologia che si traduce con disturbi di ansia e di umore che sono sintomo di incertezza e di debolezza della persona. Questa emozione pu\u00f2 essere manifestata sotto aspetti fisiologici e comportamentali attraverso il rossore della pelle, la postura dimessa e la tendenza ad abbassare il capo e lo sguardo.<\/p>\n\n\n\n

Ci si pu\u00f2 vergognare di qualsiasi azione o di qualsiasi evento che permette agli altri di avere di noi una valutazione negativa\u00a0<\/strong> e permetta a noi di svalutare la propria autostima. Quindi, potenzialmente,\u00a0 qualsiasi cosa pu\u00f2 essere fonte di vergogna: un elemento del nostro aspetto fisico che ci fa sentire inadeguati, un\u2019 azione (volontaria o involontaria) pu\u00f2 far ritenere a s\u00e9 o agli altri l\u2019 ipotesi di una eventuale mancanza da parte del soggetto, un difetto di \u201cpoter di\u2026\u201d<\/i> che gli impedisce di raggiungere uno scopo.<\/p>\n\n\n

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La vergogna serve a segnalare a livello individuale<\/strong> che gli scopi dell’immagine o dell’autostima sono in pericolo di compromissione o sono gi\u00e0 compromessi. A livello sociale<\/strong>, invece, la persona che si vergogna mostra di condividere i valori e le norme del gruppo. Questa condivisione consente sia al gruppo di rafforzare le norme, sia all’individuo di non essere messo da parte e quindi di lasciare traccia di s\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Il problema secondario della vergogna \u00e8 la metavergogna<\/strong>, ovvero la vergogna della vergogna, che nasce quando noi stessi elaboriamo valutazioni negative sulla vergogna.
La metavergogna pu\u00f2 essere specifica<\/strong>, quando ci si vergogna di un proprio specifico “aver provato vergogna”, aspecifica<\/strong>, quando ci si vergogna a prescindere dal motivo per cui ci si \u00e8 vergognati. Ci si vergogna della vergogna perch\u00e9 essa indica inadeguatezza, debolezza e insicurezza. Se mi vergogno dimostro di meritare un rango inferiore rispetto alle mie aspettative.<\/p>\n\n\n

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\"frustrazione\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Tutto ci\u00f2 porta poi alla frustrazione<\/strong>, condizione in cui si trova la persona quando si sente ostacolata, in modo permanente o temporaneo, nella soddisfazione dei propri bisogni.
In realt\u00e0 la frustrazione non nasce solo dalla vergogna. Fin da piccoli i bambini vengono sottoposti a piccole dosi di frustrazioni da parte dei genitori che permettono al bambino di elaborare schemi di difesa che strutturano progressivamente e persistono nel tempo. Nei bambini con genitori troppo remissivi e indulgenti, che provocano una scarsa somministrazione di frustrazione, permane una fase dell’egocentrismo infantile<\/strong> (i cosiddetti bambini viziati).
Le cause della frustrazioni possono essere derivanti dall’ambiente fisico<\/strong> e dalle caratteristiche geografiche (clima, illuminazione, impurit\u00e0 dell’aria), dall’ambiente sociale<\/strong> (presenza o assenza di altri individui vicino a noi), dalle condizioni familiari<\/strong> (comportamenti iperprotettivi, proibitivi e autoritari da parte della famiglia), dalle condizioni personali<\/strong> (conflitti di responsabilit\u00e0, soprattutto nell’adolescente che, da un lato si sente spinto all’autonomia e all’affermazione di s\u00e9, dall’altro sente il bisogno di essere protetto e dipendente dai genitori; ma anche cause personali dovute a difetti fisici e psichici).<\/p>\n\n\n

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Tutte queste cause portano ad un accumulo di energia mobilizzata all’interno dell’individuo frustrato che vive una esperienza emotiva spiacevole e dolorosa. Se questa situazione persiste senza trovare soddisfazione, l’energia trova diverse vie di scarico compensatorio. Le reazioni<\/strong> alla frustrazione possono essere opportune quando sono flessibili e cambiano nel tempo. Le reazioni che si ripetono in modo fisso sono inadeguate ed assumono aspetti anormali e patologici.
Dei modi adeguati di reagire sono quelli di:<\/p>\n\n\n\n