{"id":8951,"date":"2015-05-11T20:42:59","date_gmt":"2015-05-11T18:42:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bmscience.net\/blog\/?p=8951"},"modified":"2024-03-08T21:09:28","modified_gmt":"2024-03-08T20:09:28","slug":"fragola-proprieta-e-benefici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bmscience.net\/blog\/fragola-proprieta-e-benefici\/","title":{"rendered":"Fragola: propriet\u00e0 e benefici"},"content":{"rendered":"\n

Forse non tutti sanno che le Fragole<\/strong> non sono dei veri frutti ma una parte ingrossata, detta ricettacolo, dell’infiorescenza. La loro particolarit\u00e0 \u00e8 la posizione dei semi: non all’interno della polpa ma bens\u00ec sparsi sulla superficie esterna.<\/p>\n\n\n\n

Composizione\"\"<\/h2>\n\n\n\n

Le fragole<\/strong> contengono principalmente acqua e vi sono in abbondanza diverse vitamine come la Vitamina B12, C, E, e K.<\/em> Elevata \u00e8 anche la concentrazione di sali minerali quali: ferro, potassio, magnesio, fosforo e calcio<\/em>. Contengono pochissime calorie nonostante il sapore zuccherino e sono ricche di fibre utili per l’organismo.<\/p>\n\n\n\n

Propriet\u00e0 e Benefici<\/h2>\n\n\n
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Innanzi tutto, le fragole devono entrare nella dieta alimentare di ognuno perch\u00e9 aiutano a regolare la digestione, sono rinfrescanti e diuretiche.
Le fragole sono ricche di antiossidanti<\/strong> come i fenoli<\/strong> che oltre a conferire loro il tipico colore rosso, aiutano a combattere i radicali liberi e rallentano il naturale processo di invecchiamento delle cellule. Gli stessi fenoli sono utili per combattere disturbi infiammatori agendo come le classiche aspirine.<\/p>\n\n\n\n

Grazie alla combinazione di antiossidanti, Vitamina C, flavonoidi e acido folico<\/strong>, le fragole sono utili per combattere la formazione di tumori<\/strong> e difendono il nostro corpo da cellule potenzialmente cancerogene.<\/p>\n\n\n\n

La Vitamina C, inoltre, aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e previene la formazione di malattie agli occhi legate all’et\u00e0.
Per la loro elevata percentuale di magnesio, le fragole riducono anche l’insorgere di malattie cardiovascolari e la combinazione del magnesio con la Vitamina K, il potassio e il calcio \u00e9 fonte di benessere per le ossa.<\/p>\n\n\n\n

Inserite le fragole di stagione  nella vostra alimentazione e nelle vostre ricette: sono golose e salutari ottime per tutti!<\/p>\n\n\n\n

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Una merenda sana e golosa per tutta la famiglia: yogurt magro con pezzetti di fragole di stagione e banana<\/a>.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n

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