Medicina dello sport - Bald Mountain Science

I 22 benefici che l’attività fisica e l’esercizio fisico sono in grado di dare al nostro corpo

Praticare attività fisica e esercizio fisico in maniera regolare migliora l’ansia, la depressione e le disfunzioni cognitive, riduce lo stress e ha effetti positivi su malattie neurologiche come il Parkinson […]

E’ possibile trasformare il grasso in massa muscolare?

In poche parole non è possibile trasformare i grassi in massa muscolare e, viceversa, il nostro corpo non può trasformare i muscoli in grassi. Il motivo? Grassi e muscoli sono […]

Si possono bere alcolici, ma solo se si fa attività fisica!

Se l’alcol fa parte della tua routine settimanale, dovresti iniziare a trovare del tempo per andare in palestra. Secondo un nuovo studio effettuato nel Regno Unito, il regolare esercizio fisico può […]

Trucco per allenare la memoria: esercizio fisico

Un nuovo studio suggerisce che fare attività fisica 4 ore dopo aver appreso nuove cose, aumenta la possibilità di ricordare meglio le nuove informazioni. Scopriamo di cosa si tratta! Lo […]

Un minuto di intenso esercizio è davvero sufficiente per mettersi in forma?

Gli esperti adesso credono che, piuttosto che passare ore sul tapis roulant, il modo più intelligente per mettersi in forma sia quello di fare esercizi brevi ma più intensivi. Troppo impegnati per […]

Pensare molto brucia molte calorie?

Non sarebbe bello perdere peso svolgendo a mente problemi complessi, operazioni matematiche, studiando la mente umana, interrogandosi sul senso della vita o analizzando la meccanica quantistica? Sarebbe un sogno per […]

Il cardiofitness e il consumo energetico dei grassi

Molte persone pensano che correndo ad una velocità maggiore sul tapis-roulant e sudando il più possibile, perderanno molto grasso e riusciranno a dimagrire più velocemente ma purtroppo non è così! […]

Crampi muscolari: cause e rimedi

I crampi sono delle contrazioni improvvise e involontarie dei muscoli che colpiscono tutti e che aumentano di frequenza man mano che si va avanti con l’età. I crampi più frequenti […]

Fare attività fisica aiuta il cervello?

Si sa da anni che gli animali costretti a muoversi apprendono più facilmente e hanno più memoria. Adesso si comincia a capire che è così anche per l’uomo. Risonanza magnetica […]

I vari benefici dell’attività fisica

Fare attività fisica influenza positivamente diversi apparati del nostro corpo. SULLE OSSA: Stimola lo sviluppo in lunghezza: favorisce la produzione di nuove cellule, contribuendo così alla crescita della statura (che […]