salute

Temperatura perfetta in casa: come ottenere comfort massimo e risparmio energetico

L’estate porta con sé giornate lunghe e soleggiate, ma anche temperature elevate che possono rendere la nostra casa un luogo meno confortevole. Allo stesso modo, l’inverno può trasformare il nostro rifugio in un ambiente freddo e poco accogliente. Trovare la temperatura perfetta in casa non è solo una questione di comfort, ma anche di salute…

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I 22 benefici che l’attività fisica e l’esercizio fisico sono in grado di dare al nostro corpo

Praticare attività fisica e esercizio fisico in maniera regolare migliora l’ansia, la depressione e le disfunzioni cognitive, riduce lo stress e ha effetti positivi su malattie neurologiche come il Parkinson e alcuni tipi di demenze e malattie mentali come la schizofrenia. I meccanismi con cui l’attività fisica e l’esercizio fisico agiscono a livello cerebrale sono…

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7 consigli per mangiare sano nel 2017

Nella la lista dei buoni propositi per l’anno nuovo sicuramente c’è la voce che dice: Mangiare Sano. Ebbene come iniziare a cambiare il proprio stile alimentare e cercare di abituarsi ad una alimentazione equilibrata che non ci faccia mancare nulla? Ecco alcuni consigli che vi aiuteranno ad organizzare al meglio la vostra dieta nel 2017.…

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L’uomo è nato per essere pigro

Ebbene sì noi uomini siamo geneticamente pigri: siamo fatti per risparmiare energie.Ogni nostra azione, infatti, è ottimizzata al meglio, al fine di consumare meno calorie possibili. A darci questa “rivelazione” è stato un team di ricercatori canadesi. Il loro portavoce afferma: “Tutti coloro che spendono ore in palestra con il solo scopo di bruciare più…

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Il Cetriolo: proprietà e benefici

Il Cetriolo è un ortaggio originario dell’Himalaya e si presenta con una buccia verde scuro e con delle piccole protuberanze. L’interno è di colore chiaro, acquoso e dal sapore amarognolo. Cresce soprattutto nelle zone temperate;  in Italia i maggiori produttori sono la Puglia, il Lazio e il Veneto. Composizione Il Cetriolo è prevalentemente costituito da…

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La promozione della salute attraverso il rispetto e il miglioramento dell’ambiente

Tutto ciò con cui viene a contatto l’uomo durante la sua vita costituisce il suo ambiente di vita. Migliorare e preservare l’ambiente è uno di quegli interventi che ciascuno di noi dovrebbe fare sia come individuo che come collettività.Gli ambienti si possono distinguere in ambienti artificiali, quelli costruiti dall’uomo come le abitazioni; e ambienti naturali,…

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Che cos’è e cosa significa "Salute"?

Nel corso della storia dell’uomo, il concetto di salute ha subito diversi cambiamenti. Nel mondo antico, infatti, esso era considerato un dono degli dei e di conseguenza la malattia era considerata come una punizione divina. Nell’antichità, però, la malattia poteva essere intesa anche come una maledizione dovuta a influssi negativi di divinità contrarie alla medicina…

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Irisin, un ormone che potrebbe combattere l’obesità e il diabete

Recentemente è stato identificato un ormone capace di imitare gli stessi effetti di quando si fa un’attività fisica. Quest’ormone un giorno potrebbe aiutare le persone a perdere peso e combattere le malattie legate all’obesità senza dover ricorrere alla chirurgia. Alcuni ricercatori di questo nuovo studio hanno detto che dopo aver iniettato questo ormone in alcuni topi…

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